Piani di dieta per i tipi di corpo

Diverse diete forniscono raccomandazioni basate sui tipi di corpo. Una di queste diete, basata sul libro più venduto, “La dieta del corpo e il piano nutrizionale del dottor Abravanel” di Elliot D. Abravanel e Elizabeth King Morrison, divide le raccomandazioni dietetiche in quattro gruppi: gonadi, surrenali, ipofisari e tiroide. Il libro fornisce un quiz per determinare il tipo di corpo. Attualmente non esistono prove sufficienti per sostenere le affermazioni fatte dalla dieta del tipo corporeo. Discutere la dieta del corpo con il medico se stai considerando.

I tipi di Gonad sono consigliati a mangiare ciò che il libro considera gli alimenti stimolanti della tiroide e dell’ipofisi come frutta, verdura, legumi, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi. Pesce, pollame e grani raffinati sono ammessi in moderazione. Carne rossa, crema, burro e dessert ad alta calorica sono limitati. La dieta del tipo di corpo sostiene i tipi di gonad è il più adatto di tutti i tipi di corpo per uno stile di vita vegetariano.

La dieta del tipo di corpo suggerisce che i tipi di surrenale mangiano un sacco di latticini a basso contenuto di grassi, cereali integrali, legumi e verdure. Pesce, pollame e uova sono ammessi in moderazione. Molluschi, carni rosse, burro, alimenti salati e alcol sono limitati. Ogni carne animale deve essere bollita, cotta o grigliata con grasso visibile rimosso. La dieta suggerisce inoltre che i tipi di surrenale dovrebbero limitare gli alimenti stimolanti l’surrenalina come la carne.

Il piano pituitario si concentra su proteine ​​altamente raccomandando un sacco di carne bovina, agnello, pollo e maiale. Frutti, legumi, cereali integrali e verdure sono raccomandati in moderazione. Secondo la dieta del tipo corporeo, i tipi ipofisi richiedono il formaggio. Questi tipi dovrebbero raramente consumare prodotti lattiero-caseari, zucchero, caffeina e carboidrati raffinati. Questo piano è volto a ridurre gli alimenti che stimolano la ghiandola pituitaria.

L’obiettivo dei tipi tiroidei è ridurre gli alimenti stimolanti dalla tiroide. Si pensa che i tipi di tiroide hanno bisogno di caffeina e dolci. La dieta del tipo corpo consiglia abbondanza di pesce, uova, pollo, molluschi, verdure e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Legumi moderati, cereali integrali, burro, carne rossa e frutta. Evitare la caffeina, lo zucchero e il consumo di grano raffinato.

Tipo Gonad

Surrenale

Tipi Pituitary

Tiroide