Può una dieta sbarazzarsi di uno stomaco pendoloso?

L’apparenza di un addome pendoloso si verifica generalmente a causa di grassi in eccesso, muscoli sciolti o pelle sovraccaricata. La dieta per perdere peso può contribuire a ridurre il bulbo di una pancia pendolare, anche se alcune persone richiedono esercizio fisico e persino la chirurgia per sradicare questo tipo di protuberanza addominale inferiore. Parlare con il medico prima di iniziare una dieta, soprattutto se si ha diabete o altri problemi di salute cronica.

Pendolo addome

Alcune persone si riferiscono ad un addome pendoloso come un pizzico. La circonferenza intorno e sopra l’addome inferiore può allargarsi in risposta all’eccesso di eccesso, alla gravidanza, alla mancanza di esercizio fisico e all’estrema perdita di peso. Il grasso addominale che si appende basso sul tronco è probabilmente dovuto ad un eccesso di grasso sottocutaneo, il tipo che si accumula sotto la pelle, anche se la circonferenza addominale può includere anche il grasso viscerale, il tipo che forma intorno ai vostri organi interni. La perdita di peso spesso fornisce la prima linea di trattamento per aiutare a creare un’addome più sottile e liscia. La dieta non rimuove la pelle in eccesso o stringe i muscoli sciolti, comunque.

Dieta

L’invecchiamento normale comporta spesso un aumento di peso nell’area addominale. Ciò si verifica come risultato della ridotta massa muscolare e del metabolismo rallentato. Le donne tendono ad avere un aumento del grasso addominale dopo la menopausa, a causa dei cambiamenti ormonali. Anche se non è possibile dirigere il corpo per perdere grasso in una sola zona, tagliare le calorie vi aiuterà ad abbattere tutto, portando ad una riduzione del grasso addominale eccessivo.

Metodo

La dieta che elimina tra 500 e 1.000 calorie ogni giorno porterà alla perdita di peso di circa un paio di sterline ogni settimana. Anche se questo può sembrare un lento tasso di perdita di peso, i centri per il controllo e la prevenzione delle malattie consigliano che questa graduale e costante perdita di grasso offre le maggiori possibilità di mantenere il peso fuori.

considerazioni

Un addome pendoloso che rimane dopo la perdita di peso spesso contiene eccesso di pelle o muscoli sciolti. Esercizi addominali possono aiutare i muscoli deboli tonali. Le condizioni che causano un esteso allungamento dei muscoli addominali, come la gravidanza, possono causare la divaricazione di recti, un tipo di debolezza nella parete addominale. Se la dieta e l’esercizio fisico non riescono a ridurre la dimensione dell’addome pendolare, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico, ad esempio una addominoplastica, per rimuovere e stringere la pelle e i tessuti muscolari in eccesso.