La materia dell’altezza funziona?

Il formato è importante in come gli atleti eseguono in molti sport. Ad esempio, i giocatori di calcio professionisti di solito sono grandi e forti, i giocatori di basket sono solitamente alti e i jockey sono solitamente brevi. L’esecuzione è un componente della maggior parte degli sport e sembra essere incoerente quando si tratta di misurare l’altezza contro le prestazioni.

L’altezza non è tutto

L’altezza è solo un fattore per determinare le prestazioni correnti. Una persona alta potrebbe avere il potenziale di un passo più lungo ma senza una adeguata quantità di flessibilità non può raggiungere tale potenziale. La forza è necessaria per l’accelerazione e la capacità di assorbire l’ossigeno aiuta velocemente a sopportare un corridore. In altre parole, un corridore che è più corto del suo concorrente, ma ha una maggiore gamma di movimento ed è più forte e meglio addestrato nella resistenza eseguirà la corsa migliore.

Elevato per lo Sprint

Uno studio pubblicato sul “Journal of Sports Science and Medicine” conclude che non esiste un’altezza ottimale specifica per i sprinter, ma che le altezze di sprinters competitivi sono cadute in una gamma ottimale che si differenzia per il sesso. Mentre entrambi i maschi americani maschili e femminili tendevano ad essere leggermente più alti della media americana, e le persone molto alte o molto corte sembravano meno probabilità di avere successo a sprint, la massa totale del corpo era tendenzialmente inferiore alla media e aveva più un impatto Sulla prestazione rispetto all’altezza.

Correre per la distanza

I corridori di distanza sono probabili essere alti o al di sotto dell’altezza media, ma non vi è alcun vantaggio discernibile per essere corti o alti durante la corsa a distanza. È più importante essere magra senza un sacco di muscoli in eccesso per pesarvi. I corridori lunghi tendono ad essere molto leggeri. La maratona di Elite Robert Cheruiyot è di 6 piedi 2 piedi e pesa 143 libbre.

Non schiacciare la tua altezza

L’esecuzione, come qualsiasi sport, richiede una formazione coerente per migliorare. Mentre la tua dimensione può darti un vantaggio, l’intensità e la fedeltà al tuo sport è più importante al livello o alla tua abilità. La tua altezza potrebbe mettere a vantaggio o svantaggio in modo competitivo, ma non vi è alcuna prova che l’esecuzione per idoneità e godimento sia influenzata dall’altezza.