I vantaggi di garcinia

Alcuni alimenti e integratori possono rendere un po ‘più facile spargere quei libbre extra pesky. Ad esempio, Garcinia cambogia è un frutto e un integratore che può aiutare a bloccare la produzione di grasso corporeo e aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di peso obiettivo. Sono necessari altri studi umani per confermare la sua efficacia e sicurezza. Una specie diversa della pianta, Garcinia mangostana, è stata recentemente studiata per i suoi potenziali benefici anti-cancro. Consultare il proprio medico prima di utilizzare gli integratori di Garcinia per la perdita di peso o per curare una condizione medica.

Garcinia cambogia è un piccolo frutto tropicale acida usata tradizionalmente come condimento e per prevenire la formazione e aumentare il rilascio del gas intestinale. La scorza di frutta secca chiamata tamarinda Malabar è stata usata tradizionalmente per curare i reumatismi e le lamentele gastrointestinali. L’estratto di carne di frutta è ricco di un composto chiamato acido idrossicitrico. Questo composto può inibire la produzione di grassi, in particolare il grasso prodotto da calorie alimentari in eccesso come carboidrati. Garcinia cambogia può anche aiutare a frenare l’appetito, ma questo effetto non è stato trovato in uno studio clinico sulle donne in sovrappeso che ricevono il supplemento, secondo “Fisiologia e Comportamento”.

Studi clinici umani che esaminano l’efficacia dei supplementi di Garcinia cambogia per la perdita di peso sono inconcludenti. Uno studio iniziale pubblicato nell’edizione del 11 novembre 1998 del “Journal of the American Medical Association” ha misurato gli effetti di un supplemento di cambogia di Garcinia in uomini e donne in sovrappeso. Rispetto ad un placebo, il supplemento di Garcinia non ha stimolato la perdita di grasso corporeo o la perdita di peso. Tuttavia, secondo una revisione sistematica di nove prove umane credibili pubblicate in un numero di 2011 del “Journal of Obesity”, gli estratti di Garcinia cambogia contenenti acido idrossicitrico possono produrre piccole, ma significative perdite di peso a breve termine.

Garcinia mangostana, o mangostano, è una frutta tropicale con dimensioni di mandarino e viola. I mangostani possono essere mangiati freschi come dessert e i frutti più acidi possono essere usati per fare conservare. La crostacea frutta secca è stata usata tradizionalmente per trattare la dissenteria, e può anche essere trasformata in unguento e applicata topicamente per disturbi della pelle. Il frutto è ricco di un tipo di phytochemical chiamato xanthones, che possono avere proprietà antiossidanti, anti-infiammatorie e anti-cancro. Xanthones di mangostano possono inibire la crescita delle cellule del seno e della prostata, secondo una revisione pubblicata nel 26 giugno 2013, di “Frontiers in Pharmacology”.

Combinato con uno stile di vita sano e una dieta, Garcinia cambogia può contribuire a ridurre la quantità di grassi nuovi che il tuo corpo produce, in particolare il grasso prodotto da semplici zuccheri come saccarosio e fruttosio. Tuttavia, l’uso a lungo termine dovrebbe essere sotto controllo medico. L’estratto di Garcinia cambogia non è raccomandato per le persone affette da diabete, malattia di Alzheimer o altre forme di demenza e donne in gravidanza e allattamento, secondo un rapporto dell’Istituto Nazionale di Scienze della Salute Ambientale. Garcinia cambogia può anche interagire negativamente con alcuni farmaci da prescrizione. Nelle persone con cancro, il mangostano può ridurre l’efficacia della chemioterapia. Può anche inibire il metabolismo normale di alcuni farmaci da prescrizione.

Garcinia Cambogia

Studi di perdita di peso umana

Garcinia Mangostana

Considerazioni sulla sicurezza di Garcinia