Calorie bruciate in salita in salita

L’esecuzione è un esercizio fisico intenso che fornisce vantaggi per il tuo cuore, i polmoni, i muscoli e il sistema scheletrico. In salita in salita aumenta l’intensità di questo esercizio.

calorie

T. Asmangulyan, esperto di medicina preventiva, afferma che il salto in salita può bruciare 800 a 1.400 calorie all’ora, a seconda del peso della persona in marcia. Più una persona è più pesante, più calorie si brucia. A 150 libbre. La persona che correva in salita sarebbe bruciare 1.000 calorie in un’ora e un 180 libbre. Persona brucerà 1.250. Su una superficie di livello, un 150 libbre. Il corridore brucerà 800 calorie e un 180 libbre. Corridore 1.000.

pesi

L’aggiunta di pesi come un zaino, i pesi del polso o una gilet ponderata aumenta il numero di calorie bruciate durante la tua corsa. Il peso più pesante, più calorie vengono bruciate.

Pace e inclinazione

Aumentando la velocità della corsa e scegliendo una collina con più inclinazione, richiederà anche più sforzo dal corpo durante la corsa. Il più sforzo che metti in esecuzione, più calorie saranno bruciate.