Succo di mirtillo per la ritenzione idrica

Premenstruzione, gravidanza, troppo sale nella vostra dieta e determinati farmaci sono cause comuni della ritenzione idrica. Nei casi in cui l’edema è lieve e la ritenzione idrica non è dovuta a una grave condizione di salute, i rimedi di auto-cura possono essere tutto ciò che è necessario. I mirtilli offrono alcuni benefici per la salute, tra cui l’uso come diuretico naturale. Discutere con i trattamenti di casa del tuo medico che possono essere appropriati per te.

L’edema è il termine medico per il gonfiore che si verifica come risultato di un eccesso di liquido intrappolato nei tessuti del corpo. Piccoli capillari perdono liquidi, segnalando i reni per mantenere più acqua e sodio per compensare il fluido perduto. La condizione può influenzare qualsiasi parte del corpo, ma si verifica più frequentemente nelle mani, nelle braccia e nelle estremità inferiori. Se non trattati, i sintomi possono includere una diminuzione della circolazione del sangue, rigidità, difficoltà a piedi e un aumento del rischio di ulcera- zione, avvisa la Clinica Mayo.

Il succo di mirtilli è stato tradizionalmente usato come diuretico naturale per contribuire a ridurre la ritenzione e l’aiuto alla perdita di peso. La frutta non contiene colesterolo ed è basso contenuto di grassi e sodio. I mirtilli sono una fonte di ferro, potassio, calcio, vitamine A, B e C e acido folico. Il calcio, il potassio e il magnesio sono minerali che giocano una parte cruciale nella capacità del corpo di mantenere il giusto equilibrio del fluido. Infatti, ottenere troppo poco calcio e potassio nella vostra dieta può rendere peggiore la ritenzione di liquidi. La maggior parte dei frutti con un elevato contenuto di vitamina C presenta proprietà lieve diuretiche. Anche se i diuretici aiutano il corpo a sbarazzarsi di liquidi in eccesso, cibi naturali diuretici come i mirtilli forniscono anche il corpo con vitamine e minerali essenziali. Proprio come con altri frutti, i mirtilli offrono la maggior parte dei vantaggi sanitari quando li mangiate crudi. Però. Bere una quantità equivalente di frutta succeduta vi darà lo stesso vantaggio nutrizionale, secondo Joanne Larsen, autore e licenziato, dietecorile registrato.

Assicurarsi di bere molta acqua quando si utilizza il succo di mirtillo come diuretico naturale. L’idratazione del tuo corpo aiuta a disegnare l’eccesso di liquido dai tessuti. Anche se bere otto bicchieri d’acqua ogni giorno è una regola generale, le esigenze di ogni persona differiscono. Potrebbe essere necessario bere meno di otto bicchieri d’acqua o potrebbe essere necessario bere di più. Assicurati che il tuo corpo ottiene l’acqua necessaria bere un bicchiere d’acqua prima di sentire sete – un segno sicuro che il tuo corpo è già disidratato. Un modo per sapere se bevi abbastanza acqua è dal colore delle urine. Se l’urina sembra chiara o chiara, dovresti essere a posto. L’urina scura significa che bisogna bere più acqua.

I mirtilli sono molto acidi e pertanto aumenteranno il livello acido delle urine. Se sei soggetto a infezioni del tratto urinario, parla con il medico prima di usare il succo di mirtillo come diuretico. Sebbene i mirtilli rossi e gli agrumi acidi abbondanti siano migliori per il corpo che i frutti più dolci, sono ancora alti negli zuccheri naturali della frutta. Il fruttosio è il motivo per cui i diabetici devono guardare quanta frutta mangiano. Anche se gli zuccheri da frutta sono più sani degli zuccheri raffinati, dovete ancora essere attenti a quanto ti metti nel tuo corpo. Alti livelli di zucchero nel sangue possono causare il diabete, l’ipoglicemia, il colesterolo alto, l’alta pressione sanguigna, le malattie cardiache e il cancro, in modo da assicurarsi di chiedere il consiglio del medico prima di auto-trattamento con succo di mirtillo.

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Valore nutrizionale dei mirtilli rossi

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