Detoxico surrenale

Responsabile per la produzione di ormoni come adrenalina e cortisolo, le ghiandole surrenali alimentano processi biologici che bruciano energia e abbattere le cellule. Lo stress è un trigger comune di questa risposta, soprattutto in una situazione di “lotta o volo”. Se le ghiandole surrenali si attivano ripetutamente, senza tempo sufficiente per riposare, il corpo diventa stanco e il sistema immunitario viene soppresso. Comunemente indicato come esaurimento surrenale, questa condizione può essere migliorata attraverso un programma di disintossicazione per rafforzare e purificare le ghiandole surrenali. Sebbene gli integratori di disintossicazione siano disponibili sul mercato, è possibile sostenere la salute surrenale scegliendo cibi specifici e seguendo un programma di pulizia domestico.

Esaurimento surrenale

L’esaurimento da solo non è sufficiente per determinare se hai bisogno di una disintossicazione surrenale. Secondo Natural Ways, ci sono altri sintomi comuni, tra cui una costante voglia di dolci, nervosismo, frustrazione, mal di testa e depressione. Un basso livello di zucchero nel sangue con bassa pressione sanguigna è un altro indicatore. Guardando le cause di uno squilibrio della funzione surrenalica, la maggior parte dei problemi è l’eccessivo stress e la cattiva alimentazione. Traumi fisici o emotivi, farmaci da prescrizione, mancanza di sonno e tossine chimiche possono anche contribuire ad esaurire il surrenalismo.

Alimenti utili

Compresi particolari cibi nella dieta possono contribuire a rafforzare e purificare le ghiandole surrenali. Secondo le modalità naturali, il modo migliore per realizzarlo è quello di mangiare cibi interi. I cibi interi generalmente non vengono trasformati o raffinati e contengono poche ingredienti. Evitare la caffeina e l’alcool completamente per aiutare il processo di purificazione. Natural Ways raccomanda inoltre di tagliare sodio fuori dalla vostra dieta, aggiungendo in più di potassio. Anche mangiare un sacco di alimenti che contengono vitamine C e A e alimenti contenenti magnesio. I semi di girasole forniscono potassio. Le vitamine A e C si trovano negli alimenti quali bacche, banane, carote e agrumi.

Programma di pulizia

Cure Zone raccomanda un programma di pulizia corporeo composto da pulizia intestinale, pulizia parassita, pulizia renale e pulizia del fegato per disintossicare le ghiandole surrenali. Un clistere di caffè o wheatgrass può servire come pulizia dell’intestino. Per la pulizia del parassita, la Cure Zone raccomanda di assumere tre tipi di erbe, insieme: scafi di noce nera, scaglie e spicchi comuni. Per pulire i reni, Cure Zone consiglia di bere tè di sedano o tè di semi di cocomero. Il sito offre diversi metodi per la pulizia del fegato sul suo sito. Ricordarsi di parlare sempre con il medico prima di provare un regime di medicina alternativa.

Sudorazione

Il sudore è un modo naturale per spostare le tossine dal corpo. La Cure Zone raccomanda un regolare esercizio vigoroso, usando una sauna, bevendo liquidi caldi e mangiando pepe di caienna. È anche possibile utilizzare determinate posture yoga per purificare e “spegnere” le ghiandole surrenali. Yoga Journal consiglia di praticare Savasana, la posa del cadavere, Sukhasana, la posa a gambe incrociate e Viparita Karani, in cui le gambe sono supportate dal muro.

supplementi

Natural Ways raccomanda di aggiungere un supplemento di vitamina C con bioflavonoidi e vitamina E alla vostra dieta. Gli additivi minerali che contengono calcio, magnesio, cromo, ferro, potassio, selenio e zinco possono anche essere utili. L’olio di semi di lino, gli acidi grassi omega-3 e il coenzima Q10 supportano anche una funzione sana adrenale. Natural Ways raccomanda anche di assumere un enzima digestivo con ogni pasto, in quanto la digestione può essere compromessa con l’adrenale debole e stanco.