7 giorni di dieta sacra cuore

La 7 giorni di dieta Sacra Cuore è una dieta fad che sta circolando per molti anni. Come la storia va, è stato sviluppato presso il Sacro Cuore Memorial Hospital per pazienti chirurgici che hanno bisogno di perdere peso velocemente, ma molti ospedali con questo nome hanno emesso dichiarazioni che negano la responsabilità. La dieta Sacra Cuore non è bilanciata nutrizionalmente. Consultare il proprio medico o un dietista registrato prima di iniziare questo o qualsiasi altro piano di perdita di peso.

La 7 giorni di dieta del Cuore Sacro afferma che i seguaci perdono 10 a 17 libbre in una settimana, disintossicano i loro corpi e si sentono più energici. I dietisti devono aderire ad un rigoroso piano di alimentazione che varia ogni giorno tranne il cibo, la zuppa di verdure. I dietisti del Sacro Cuore non contano le calorie e possono avere alcuni degli alimenti raccomandati in quantità illimitate. Il piano non include raccomandazioni per l’esercizio fisico.

La dieta del cuore spaventato presenta una ricetta speciale della zuppa che è fatta con pomodori in stufato, cipolle verdi grandi, brodo senza grasso, mescolanza di zuppa di pollo, sedano, fagiolini, carote e peperoni verdi. I dietri devono avere almeno una porzione della minestra giornalmente e sono autorizzati ad avere tanto la zuppa che vogliono.

Su ciascuno dei 7 giorni, i dietisti del Sacro Cuore possono avere cibi specifici oltre alla zuppa. Il primo giorno, qualsiasi frutto eccetto banane è consentito in quantità illimitate. Il secondo giorno consente verdure in qualsiasi quantità e una patata al forno con burro al momento della cena. Esistono diverse varianti della dieta e alcuni consigliano contro il grano, i piselli ei fagioli. Il giorno tre consente qualsiasi frutta e verdura in qualsiasi quantità, ad eccezione delle patate. Il giorno quattro comprende banane e latte scremato in qualsiasi quantità. Il giorno cinque, i dietisti devono mangiare almeno 10-20 once di manzo e pomodori freschi o in scatola. Alcune versioni della dieta permettono al pollo o al pesce di sostituire la carne bovina. Il giorno 6 consente quantità illimitate di carni bovine e verdure, ma le patate sono proibite. Nell’ultimo giorno della dieta, i seguaci possono mangiare quantità illimitate di riso bruno, succhi di zucchero e verdure.

La 7 giorni di dieta Sacra Cuore soddisfa i criteri per una dieta fad. Promette una rapida perdita di peso, elimina tutti i gruppi alimentari ogni giorno, fa rivendicazioni troppo buone per essere vere e non è sostenuta da alcuna organizzazione scientifica. Le diete di Fad non includono i cambiamenti di stile di vita richiesti per il controllo del peso a lungo termine e la maggior parte del peso persa è rapidamente riconquistata.

La perdita di peso sulla 7 giorni di dieta Sacra Cuore è per lo più il peso dell’acqua dalla perdita di tessuto muscolare, secondo Sharron Coplin, M.S., R.D., L.D., dell’Ohio State University. I professionisti della nutrizione non consiglierebbero una dieta che superasse un tasso sicuro di perdita di peso, che è di 2 a 3 chili alla settimana. Coplin consiglia a coloro che vogliono perdere peso facendo così con l’esercizio fisico regolare e una dieta di cambiamento di stile di vita che fornisce tutti i nutrienti necessari ogni giorno.

Panoramica

Zuppa di Cuore Sacro

Piano di alimentazione

Dieta fad

Opinione di un esperto