All-liquid dieta per la perdita di peso

L’attaccamento ad una dieta non è facile, soprattutto quando si è affrontati una moltitudine di scelte e decisioni su cosa mangiare e quanto più volte ogni giorno. Si potrebbe considerare una dieta completamente liquida, quindi non ci sono decisioni da fare, e bisogna solo raggiungere per un liquido controllato con porzione e calorie al pasto. Prima di consultare un medico per sapere se una dieta liquida è giusta per te.

All-Liquid Diets

Una dieta completamente liquida, nota anche come dieta a basso contenuto calorico o VLCD, è un programma di perdita di peso prescritto e supervisionato da un medico e che utilizza una formula liquida nutrizionale completa per sostituire tutto il cibo. Questo non deve essere confuso con le scuole dietetiche che a volte ti suggeriscono di sostituire due pasti con la formula e di avere una cena sana: queste formule non sono adatte ad utilizzare una dieta completamente liquida. Una dieta completamente liquida potrebbe essere giusta per te se hai una quantità significativa di peso da perdere, si stanno preparando per la chirurgia di perdita di peso o sono a rischio di problemi di salute a causa di un peso in eccesso.

Storia

Il VLCD è stato introdotto negli anni ’20 e è cresciuto in popolarità fino alla metà degli anni ’70, quando è caduto in disfavore a causa della dieta del Dr. Robert Linn’s Last Chance, che ha integrato i pasti dieter con una bevanda di proteine ​​liquide basse a base di collagene a base di macello Residui, tra cui zoccoli e pelli. La Società americana dei medici bariatrici nota che molte persone sono morte per la fame che portano all’insufficienza cardiaca e all’arresto cardiaco. Assicurarsi che qualsiasi bevanda dieta liquida che utilizzi abbia una traccia di sicurezza. Le sostituzioni del liquido liquido sono considerate integratori alimentari, quindi non sono regolamentati dalla FDA.

Scelta di un medico

Scegliere un medico bariatrico competente, uno specializzato nel trattamento dell’obesità, per determinare se un VLCD a tutto liquido è giusto per te e chi ti controllerà per tutta la dieta. Anche i migliori medici spesso non hanno esperienza con queste diete, secondo la Società americana dei medici bariatrici. La dieta a tutti i liquidi presuppone una media di 800 calorie al giorno, mentre i dietisti perdono una media di 3 a 5 libbre. a settimana. Nonostante la supervisione di un medico, i dietisti possono provare la perdita di capelli, la pelle secca, l’intolleranza fredda, la fatica, le irregolarità mestruali, la rottura della normale funzionalità cardiaca e del fegato, i calcoli biliari e la gotta. Se prendi il litio, è incinta, ha un diabete di tipo 1 o ha recentemente avuto un attacco di cuore o una corsa, una dieta completamente liquida non è giusto per te.

Dopo la dieta

La maggior parte delle persone riacquista il peso che hanno perso durante la dieta semplicemente perché riprendono a mangiare più calorie. I rimontaggi del pasto prendono il peso se, ma non ti insegnano i cambiamenti attuali di stile di vita che devi fare per mantenere il peso fuori. Scopri le abitudini alimentari sane prima che la vostra dieta liquida sia finita per mantenere il tuo nuovo peso.