Enzimi digestivi e gonfiore dello stomaco

Gonfiore dello stomaco e gas in eccesso sono problemi comuni per le persone che hanno un’intolleranza alimentare. Le intolleranze a volte sono dovute alla mancanza di enzimi digestivi necessari per digerire correttamente il cibo. Gli integratori enzimatici digestivi possono aiutarti ad assorbire certi cibi in modo più efficiente, che possono contribuire ad eliminare il gonfiore dello stomaco e alcuni altri problemi gastrointestinali.

Gli enzimi digestivi sono proteine ​​che aiutano a digerire macronutrienti – grassi, carboidrati e proteine ​​- nei cibi che mangiate. Quando il tuo corpo non può rompere uno o più di questi nutrienti a causa di una quantità insufficiente di enzimi, si verifica una gonfiatura. Gli enzimi di amilasi abbattere gli amidi, gli enzimi della proteasi aiutano a convertire le proteine ​​in aminoacidi e gli enzimi di lipasi digerire i grassi. Prendendo gli enzimi che il tuo corpo non può produrre aiuta a prevenire la gonfiore.

Per utilizzare in modo efficiente gli enzimi digestivi, è necessario scoprire la causa del blocco dello stomaco. Mantenere un diario alimentare può aiutare a identificare quali alimenti ti stanno dando problemi. Gli alimenti che contengono carboidrati possono darti gas, mentre i grassi e le proteine ​​causano gas e gonfiore minimi, secondo l’Istituto Nazionale del diabete e delle malattie del digestivo e del rene. Poiché il gonfiore può essere causato da problemi più gravi, consultare il medico per escludere altre cause, in particolare se si hanno ulteriori sintomi quali diarrea, costipazione o perdita di peso.

Il latte e altri prodotti lattiero-caseari contengono uno zucchero chiamato lattosio. L’intolleranza al lattosio è l’incapacità di digerire il lattosio a causa della mancanza di enzimi della lattasi per abbatterli. I sintomi includono nausea, dolore allo stomaco, gas e gonfiore. L’intolleranza al lattosio è comune tra gli adulti e gli integratori di lattasi possono aiutare a godere del latte e sbarazzarsi dello svezzamento dello stomaco e di altri effetti collaterali spiacevoli.

Anche se la fibra è buona per la salute digestiva, troppo di essa può portare a gonfiori. Coloro che sperimentano la gonfiore da alimenti fibrosi, come fagioli, verdure e cereali integrali, possono beneficiare di alfa-galattosidasi. È un enzima naturale derivato da stampi che viene venduto sotto il marchio Beano, e aiuta a facilitare il gonfiore riducendo i carboidrati complessi.

Comprensione di enzimi digestivi

Determinare la causa di Bloating

Trattamento dell’intolleranza al lattosio

Gli enzimi aiutano nella digestione della fibra