3 modi per trattare il ginocchio del corridore

Il ginocchio del runner si riferisce al dolore attorno alla patella (kneecap). Può essere dovuto a un problema strutturale sottostante. Molte persone che soffrono di questo disagio soffrono di difetti strutturali, come una patella malformata, i piedi piatti, i muscoli del quadricipite deboli (i muscoli davanti alla coscia), i muscoli stretti del muscolo nella parte posteriore della coscia o qualche pregiudizio. Se si dispone di piedi piatti, è possibile utilizzare dispositivi ortotici per migliorare il tuo arco e ridurre l’impatto sul piede mentre si pone su una superficie. Un piede e una caviglia ortopedico chirurgo o podiatrist può determinare quale dispositivo ortotico è appropriato. Se la tua patella ha una storia di dislocazione, potrebbe essere necessario intervento chirurgico per migliorare l’allineamento della patella in modo che traccia correttamente.