Calorie bruciate usando un tapis roulant precor

Precor fa numerose macchine cardio da cui è possibile scegliere. La quantità effettiva di calorie che bruciate dipende dal livello di forma fisica aerobica, anche le “calorie bruciate” visualizzate su una macchina Precor potrebbero non essere totalmente accurate, secondo il sito di Precor. Tuttavia, le calorie visualizzate possono ancora essere utili per aiutarti a monitorare il tuo progresso di allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Macchine ellittiche

Precor realizza diverse macchine ellittiche. Gli ellittici sono chiamati per il movimento ellittico che i pedali fanno. Quanto velocemente passi ad un ellittico, il livello di resistenza selezionato e il tuo peso attuale ridurrà la quantità di calorie che si prevede di bruciare durante un’ora di esercizio. Ad esempio, una persona che pesa 150 libbre andando molto lentamente a 60 passi al minuto con la resistenza del livello 1 brucerà circa 127 calorie. I livelli di resistenza vanno da 1 a 20. La stessa persona, tuttavia, esercitando al livello 10 che va 115 passi al minuto, brucerà circa 520 calorie.

Tapis roulant

Se si cammina o si esegue avrà un enorme impatto su quante calorie si brucerà su un tapis roulant Precor. Camminando a soli 3 mph brucerà circa 297 calorie, mentre correndo a 6 mph brucia circa 684 calorie, basato su una persona da 150 libbre. L’esecuzione a 10 mph può bruciare 1.224 calorie.

Bici

Precor fa anche bici fisse fisse. La quantità di calorie bruciate in bicicletta su una bicicletta stazionaria per un’ora dipende da quanto duramente si lavora. Il ciclismo con un sforzo moderato brucerà 477 calorie all’ora, ma esercitarsi con uno sforzo intenso per coloro che hanno il livello di fitness per farlo possono bruciare 774 calorie all’ora. Potrai bruciare meno, naturalmente, se pedalate lentamente.