Calorie e carboidrati a campana taco

Taco Bell è una catena di fast food che serve un menu di articoli a basso prezzo messicani. E ‘possibile fare delle buone scelte alimentari. Le recenti modifiche di menu includono più pasti nutrienti che sono bassi in grassi e calorie. Anche le voci di menu più salutari di Taco Bell sono alte nel sodio, ma se mangiate in moderazione, Taco Bell offre ancora alcune opzioni a basso contenuto caldo e basso contenuto di carboidrati che possono essere parte di una dieta sana e intelligente.

introduzione

Chiunque può visualizzare le informazioni nutrizionali di Taco Bell sul loro sito ufficiale. Le informazioni nutrizionali sono sempre disponibili in tutti i ristoranti di Taco Bell. Tutte le voci di menu di Taco Bell sono alte in sodio, ma molte scelte sono basse in calorie. Tacos e burritos possono essere scelte sane se non consumate ogni giorno. Chiedere che alcune cose non siano incluse nel tuo pasto o sostituire la salsa per formaggio e panna acida può anche aiutare a ridurre il grasso.

Scelte più salutari

Le informazioni nutrizionali di Taco Bell in linea dimostrano il valore nutrizionale per tutti i loro pasti e alcune delle loro scelte sono basse di grassi e calorie. Il Taco Crunchy è di 170 calorie e ha 12 grammi di carboidrati. Altre scelte sane sono il Taco di Pollo Soft (190 calorie, 20 carboidrati), il Ranchero Soft Taco (270 calorie, 21 carboidrati) e un Taco Soft Beef (210 calorie, 21 carboidrati). Altre opzioni sane includono il Bean Burritos (370 calorie e 55 carboidrati), il Nacho Cheese Gordita con manzo (290 calorie, 31 carboidrati), Gordita Supreme con pollo (270 calorie, 29 carboidrati) e la Tostada (250 calorie, 29 carboidrati).

Menù Affresco

Il menu Fresco è una recente aggiunta a Taco Bell che offre una varietà di opzioni sane e basse di calorie. “Stile di affreschi” significa sostituire il formaggio e la panna acida o altri preparati per la salsa. Il formaggio renderà rapidamente il numero di calorie. Un Fresco Crunchy Taco è di 150 calorie e solo 13 carboidrati. Altre opzioni di fresco sane sono il Fresco Soft Taco (180 calorie, 22 carboidrati), il Fresco Ranchero Soft Taco (170 calorie, 22 carboidrati) e il Taco Fresco Style di pollo alla griglia (160 calorie, 20 carboidrati).

Pasti da evitare

Alcuni pasti a Taco Bell non sono bassi di grassi. L’Insalata di Fiesta Taco è di 770 calorie e ha 75 carboidrati. Il Nachos BellGrande ha la stessa quantità di calorie e altri 3 carboidrati. Il Crunch Wrap Supreme è 540 calorie e 71 carboidrati, e la versione Fresco è 460 calorie e 67 carboidrati. La Pizza messicana è anche una scelta scadente, con 540 calorie e 47 carboidrati. Il manzo è di solito più alto in calorie rispetto al pollo e i prodotti con panna acida, salse e formaggio saranno più alti nel grasso e nel sodio rispetto a quelli presenti sul menu Fresco.

considerazioni

La calcolatrice di nutrizione Taco Bell abbatte le calorie necessarie spiegando che qualcosa da 250 a 350 calorie sul menu potrebbe essere considerato un “mini pasto” per una persona attiva o un pasto completo per una persona più piccola. 400-500 calorie sul menu sarebbe appropriato per una persona di medie dimensioni e 600 a 700 sarebbe appropriato per una persona molto attiva o maggiore.