Calorie in un grande guscio di insalata di taco

Le coperture di insalata di Taco sono tipicamente fritte, che li rende abbastanza pesanti sulle calorie. Combinarli con ingredienti come carne macinata, formaggio di cheddar, panna acida e guacamole, e si potrebbe finire per mangiare più di 1.000 calorie in un’unica insalata. Per risparmiare il vostro waistline, mangiare solo la metà del guscio o meno, e riempirlo con lattuga, pomodoro, cipolla e salsa, mentre andando facile sugli ingredienti più calorici.

Perdita di calorie

Mentre i numeri esatti variano per marca, una grande copertina di insalata di taco potrebbe contenere quasi 400 calorie. Più della metà di quelle calorie possono venire dal grasso – infatti, che la conchiglia potrebbe fornire un terzo del grasso che dovresti avere in un solo giorno. La maggior parte delle altre calorie provengono da carboidrati, mentre una piccola quantità proviene da proteine. A casa, provare a cuocere le tette di insalata di taco invece di friggere per ridurre le calorie. Senza l’olio aggiunto, la tua copertina conterrà notevolmente meno calorie