Può la spremitura causare la diarrea?

Il dietista registrato Joy Bauer dà un succo di A + per la sua capacità di consegnare concentrati di nutrienti da frutta e verdura al tuo corpo, ma dice che consumare troppo il succo e abbandonare una dieta ben arrotondata può provocare sfumature nutrizionali brillanti. Un bicchiere di succo fresco come parte di una dieta equilibrata non è probabile che causino problemi per il tuo sistema digestivo, ma la American Cancer Society avverte che bere troppo succo può portare a una grave diarrea.

Ogni volta che cambia la tua dieta, il tuo sistema digestivo deve adattarsi. Fare un grande cambiamento alla vostra dieta, come tagliare cibi solidi per andare su un succo di “pulire” o aggiungere grandi quantità di succo alla vostra dieta, può causare il peggioramento sul tuo tummy, causando qualsiasi numero di sintomi, tra cui nausea, vomito, addominale Crampi, gonfiori, gas, bruciori di stomaco, respiro cattivo, odore più forte al movimento intestinale e urine, muco nella feci, stipsi e diarrea, secondo la nutrizione Claire Georgiou.

Alcuni frutti possono causare un tipo di diarrea chiamato diarrea osmotica. Le sostanze in questi frutti non vengono assorbite attraverso la parete del colon e rimangono nell’intestino, dove provocano grandi quantità di acqua da raccogliere nello sgabello, portando a diarrea. Il sito Web Family Practice Notebook identifica l’assunzione eccessiva di succhi di zucchero ad alto contenuto di zucchero, come la mela e la pera, come probabilmente causa diarrea osmotica. Quanto della sostanza viene ingerito è legata alla gravità della diarrea.

Frutta come le pere, le mele e le pesche sono particolarmente alte nel fruttosio o nello zucchero di frutta. Le persone con malassorbimento di fruttosio non sono in grado di elaborare questo zucchero. Il fruttosio non sottoposto a fermentazione viaggia verso il colon e viene fermentato da batteri, producendo gas e gonfiore nell’intestino. Può anche causare diarrea. Potrebbe essere in grado di tollerare una piccola quantità di fruttosio senza un problema, ma quando si inizia a spremere, può diventare troppo per il sistema da gestire.

Anche un po ‘di succo fresco può causare diarrea se un frutto o un vegetale usato per farlo è contaminato con batteri. Ciò può accadere se si acquista un succo fresco e non pastorizzato in un negozio o se si effettua il succo di frutta contaminata a casa. L’U.S. Food and Drug Administration rileva che i sistemi immunitari di più persone sono abbastanza forti da combattere gli agenti patogeni, ma i bambini, gli anziani e le persone con sistemi immunitari compromessi sono particolarmente a rischio di gravi effetti sulla salute da bere succhi contaminati.

Dopo un succo veloce da più di un paio di giorni può presentare rischi per la salute, ha detto il Dr. Pamela Peeks a CNN. Aggiungere un succo fresco alla vostra dieta è un buon modo per adattarsi a più frutta e verdura, ma non andare in mare, soprattutto se si inizia a provare la diarrea. In questo caso, ridurre l’assunzione di succo, se si conosce la sindrome da malassorbimento del fruttosio, scegliere frutta e verdura a basso fruttosio o quelli che hanno un buon equilibrio di fruttosio e glucosio, come pompelmo, mirtillo e carota, perché il glucosio aiuta Nell’assorbimento del fruttosio. La FDA avverte contro l’acquisto di succhi non trattati e consiglia ai consumatori di lavare accuratamente frutta e verdura sotto acqua corrente prima del taglio.

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